İSTANBUL, – Uzman Klinik Psikolog Gülşah Özgenç, çocuklar için dikkatlice planlanan ara tatilin motivasyonu artırdığını, aile ilişkilerini güçlendirdiğini ve okul başarısını önemli ölçüde desteklediğini belirtti. Özgenç, “Tatil zamanı, sinir sisteminin dengelenmesi ve öğrencinin okula karşı olan motivasyonunu sürdürmesi için kritik bir fırsat sunmaktadır. Bu dönem, özgüven ve bağımsızlık hissini de pekiştirir. Oyunlar ve basit aktiviteler, güvenli bağlar kurmayı desteklerken, bu özel anlar çocukların duygusal gereksinimlerini karşılar” diye vurguladı.
İstinye Üniversite Hastanesi Medical Park Gaziosmanpaşa’dan Uzman Klinik Psikolog Gülşah Özgenç, ara tatil döneminin çocukların hem zihinsel hem de duygusal gelişimi açısından son derece önemli bir zaman dilimi olduğunu ifade etti. Özgenç, bu dönemin öğrencilere, yoğun eğitim sürecinin ardından zihinsel yorgunluklarını atma fırsatı sunduğunu ekleyerek, sürekli bilgi akışı altında beynin bilgileri pekiştirmekte zorlandığını da aktardı. “Tatil, sinir sisteminin dengelenmesine ve çocukların okul motivasyonunu korumalarına yardımcı olan önemli bir fırsattır. Bu süreç, özgüven ve bağımsızlık duygularını artırır” şeklinde konuştu.
‘RUTİNLER BOZULMAMALI’
Tatil döneminde günlük düzenin tamamen terk edilmemesi gerektiğini vurgulayan Uzm. Klnk. Psikolog Özgenç, “Rutinler çocuklar için bir güvende hissetme kaynağıdır. Düzenin tamamen bozulması, tatil dönüşünde uyum sorunları ve kaygı yaratabilir” ifadelerini kullandı. Özgenç, yemek saatleri ve temel öz bakım alışkanlıklarının devam ettirilmesi gerektiğini, diğer alanlarda ise sınırlı esneklikler sağlanmasının daha sağlıklı olduğunu belirtti.
‘EKRAN SÜRESİNE DİKKAT EDİLMELİ’
Ara tatilde ekran kullanımının artabileceğine dikkat çeken Özgenç, “Sınırsız ekran süresi, çocuklarda hırçınlık ve dikkat dağınıklığına yol açabilir. Ekran süresi belirli zaman dilimleriyle düzenlenmeli, bu süre fiziksel etkinlikler ve okuma gibi ekran dışı aktivitelerle dengelenmelidir” dedi.
‘ARA TATİL TELAFİ KAMPI DEĞİLDİR’
Ara tatilin bir telafi kampı olarak değerlendirilmemesi gerektiğini dile getiren Uzm. Klnk. Psikolog Özgenç, “Akademik olarak geri kalmamış çocuklar için yoğun ders programlarına yönelmekten kaçınılmalıdır. Günün sadece kısa bir bölümünü okuma veya eğlenceli tekrar oyunlarına ayırmak yeterli olacaktır. Ana hedef, bilgiyi taze tutmaktır” ifadelerini kullandı.
‘FİZİKSEL AKTİVİTE ÇOCUKLARI RAHATLATIR’
Fiziksel aktivitenin çocuklar üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayan Özgenç, “Hareket, stres hormonlarını düşürüp mutluluk hormonlarını artırır. Açık havada geçirilen vakit, biriken enerjinin boşalması açısından faydalıdır ve evdeki gerilimi azaltır” dedi.
‘UYKU DÜZENİNE DİKKAT EDİLMELİ’
Uyku düzeninin tatil döneminde de korunması gerektiğini belirten Uzm. Klnk. Psikolog Özgenç, “Gece geç saatlere kadar uyumak ve sabah geç kalkmak, biyolojik saati bozarak okul dönüşünü zorlaştırır. Uyku saatlerinin sadece birkaç saat esnetilmesi yeterlidir” diye belirtti.
‘AİLE ZAMANI GÜVEN DUYGUSUNU ARTIRIYOR’
Çocuklar için en büyük ödülün ebeveynleriyle geçirilen kaliteli zaman olduğunu dile getiren Özgenç, “Birlikte oyun oynamak ve küçük etkinlikler, güvenli bağların güçlenmesine yardımcı olurken, çocukların duygusal ihtiyaçlarını besler. Çocuk, her an eğlendirilmemelidir. Sıkılmak, yaratıcılığı ortaya çıkarır. Kendi oyunlarını oluşturmak, özgüven ve problem çözme yeteneklerini geliştirir” açıklamasında bulundu.
‘OKULA DÖNÜŞ AŞAMALI OLMALI’
Tatilin son günlerinde okul rutinine kademeli olarak dönmeyi öneren Uzm. Klnk. Psikolog Özgenç, uyku saatlerinin ayarlanması ve okul hazırlıklarının birlikte yapılmasının geçiş sürecini kolaylaştıracağını belirtti.
