İstanbul’da 500 Kişilik Uyku Araştırması: Evli Olmak Uykuya Dalmayı Kolaylaştırıyor

Tuçe GÖLCÜ-Ulaşcan ÖZER/İSTANBUL, – İstanbul’daki MOODİST Psikiyatri ve Nöroloji Hastanesi, 500 kişinin katılımıyla bir ‘Uyku Araştırması’ gerçekleştirdi. Araştırmaya, 25-65 yaş arası, çeşitli sosyoekonomik gruplardan bireyler dahil oldu. Katılımcılara uyku sorunlarıyla ilgili sorular yöneltildi. Sonuçlar, katılımcıların yüzde 57,7’sinin uykuya dalmada büyük zorluklar yaşadığını, beşte birinin ise uykuya dalma konusunda sıkıntı çektiğini ortaya koydu. Evli bireylerin, evli olmayanlara oranla daha kolay uykuya daldığı gözlemlenirken, evlilik durumunun uykuya dalmada olumsuz bir etken olduğu vurgulandı. Psikiyatri Uzmanı Dr. Melis Dağtekin, çiftlerin birlikte uyumasının oksitosin hormonunu artırdığını ve bunun uykuya dalmayı kolaylaştırdığını belirtti.

Araştırmayı yürüten Moodist Hastanesi, uyku bozukluğunun tek bir sebebe bağlı olmadığını, farklı sağlık sorunlarının da etkili olabileceğini ifade etti. Dr. Dağtekin, uyku sorunları yaşayanların profesyonel destek almalarını şiddetle öneriyor. Araştırma sonuçlarına göre, katılımcıların beşte biri uykuya dalma güçlüğü yaşarken, kadınların bu konuda erkeklere göre iki kat daha fazla sorun yaşadığı tespit edildi. Ayrıca, evli olmayanların uykuya dalma zorluğu evli bireylere göre iki kat daha yüksek bulunmuş. Daha önce ruhsal sorun yaşamış kişilerin ise uykuya dalma zorluğuyla karşılaşma oranlarının üç kat fazla olduğu vurgulandı.

Dr. Dağtekin, “Psikogündem projemiz çerçevesinde ‘Uyumuyoruz’ başlığıyla bu konuyu araştırdık. İstanbul’da farklı sosyoekonomik gruplardan 500 kişiye ulaştık. İlk elde edilen sonuçlar da gösteriyor ki, uyku problemi bir çok kişi için evrensel bir sorun” şeklinde konuştu.

Araştırma verilerine göre, katılımcıların yüzde 56’sı istediklerinden daha erken uyandığını belirtmiş ve evli olanlarla evli olmayanlar arasında bu konuda önemli bir fark saptanmamıştır. Daha önce ruhsal sorunlar yaşamış bireylerin erken uyanma şikayetleri daha yaygındır. Dr. Dağtekin, uyku problemlerinin her yaş grubunda görülebileceğine dikkat çekerek, bu durumun günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Ayrıca, uyku bozukluklarının bazı psikiyatrik rahatsızlıkların belirtileri olabileceğini de ifade etti.

Tedavi süreçlerine ilişkin bilgi veren Dağtekin, hafif uyku bozukluklarında davranışsal yöntemler uygulandığını, daha karmaşık vakalarda ise detaylı incelemelerin ardından ilaç tedavisine geçtiklerini aktardı. Araştırmanın Haziran 2025’te İstanbul’un çeşitli bölgelerinde yapılmış olup, katılımcılar arasında kadın ve erkek oranının, eğitimin, evlilik durumunun dağılımı gibi birçok veri toplandı.