Yağmur ÖNGÜN/İZMİR, – İZMİR’de İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkan Yardımcısı Doktor Metin Kızılelma, kış mevsiminde solunum yolu enfeksiyonlarının artmasının kaçınılmaz olduğunu ve bu hastalıklardan korunmanın temel unsurlarından birinin hijyen olduğunu ifade etti.
Doktor Kızılelma, havaların soğumasıyla birlikte solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığında bir artış olmasının normal olduğunu vurgulayarak enfeksiyonlardan korunmanın yollarını paylaştı. Kızılelma, yaptığı açıklamada, “Özellikle hasta kişilerin kapalı alanlarda maske takmasının, virüslerin yayılmasını azaltmada önemli bir rolü vardır. Ayrıca kalabalık mekanlara girecek olan sağlıklı bireylerin de maske kullanması faydalı olabilir. Kişisel hijyen de öncelikli hususlardan biridir. Burada en fazla önem verdiğimiz konu ise el yıkama işlemi. Bu işlem, yalnızca suyla yıkanmakla kalmayıp, sabun kullanarak ve en az 20 saniye boyunca ellerimizi ovarak yapılmalıdır. Elleri yıkadıktan sonra kurutmayı unutmamalıyız” şeklinde konuştu.
‘HERKES FARKINDA OLMADAN GÜNDE 20-30 KEZ ELİNİ YÜZÜNE DOKUNUYOR’
İnsanların dikkatsizce ellerini yüzlerine götürmemesi gerektiğini belirten Doktor Kızılelma, “Bu durum, temas yoluyla aldığımız virüslerin bedenimize geçmesine neden olabilir. Her bireyin günde 20-30 kez, farkında olmadan, ellerini ağız ya da burun bölgesine dokundurduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca, kalabalık alanların temizliği de son derece önemlidir. Özellikle, kapı kolları, masalar ve ortak kullanım alanlarının günde birkaç kez temizlenmesi ve havalandırılması büyük bir öneme sahip. Kişisel olarak alabileceğimiz diğer bir önlem ise dengeli beslenmedir. Yeterli ve dengeli gıda tüketimi, vücut direncinin yüksek tutulması açısından kritiktir. Aynca, bol su içmek ve vücudun gereksinimi kadar uyku almak da oldukça önemli. Günde 7-8 saat uyku, vücudun direncinin artmasına yardımcı olacaktır. Toplu taşıma araçlarındaki tutunma yerleri, kapı kolları ve ortak kullanılan yüzeyler risk taşıyan alanlardandır” dedi.
‘DİNLENME ŞART’
Solunum yolu enfeksiyonunu tetikleyen pek çok etken olduğunu söyleyen Doktor Kızılelma, “Bu etkenlere bağlı olarak geçirdiğiniz enfeksiyonun şiddeti de değişir. Bu nedenle enfeksiyon sırasında bol sıvı alımı ve dinlenme son derece önemlidir. Eğer ateş, öksürük ve genel olarak kötü hissetme durumları yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır” diye ekledi.
