İSTANBUL, – İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, hareketsizlik, stres, yönetilemeyen uykusuzluk ve hatalı beslenme gibi unsurların kişileri gizlice kronik hastalıklara yönlendirdiğini dile getirmiştir. “Günümüzde birçok insan tam anlamıyla hasta değil, fakat sağlıklı da sayılmaz” şeklinde açıklamada bulundu.
Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, yoğun yaşam tarzı, ekran bağımlılığı ve stres gibi faktörlerin insanların sağlığını tehdit ettiğine dikkat çekti. Sivritepe, “Günümüzde birçok insan hastalık belirtisi göstermiyor ama sağlıklı oldukları da söylenemez” diyerek, sağlığın korunmasının artık otomatik bir süreç olmadığını ve bunun için bir çaba gerektiğini vurguladı.
‘MODERN YAŞAM TEKNOLOJİ SUNARKEN RİSKLERİ DE BERABERİNDE GETİRİYOR’
Doç. Dr. Sivritepe, “Modern yaşam bize kolaylık sağladı ancak bunun bedelini sağlıkla ödüyoruz. Hem bedenimiz hem de zihnimiz sürekli bir alarm halindedir. Artık sağlıklı kalmak, çaba gösterilmeden olmuyor” diye belirtti.
‘UYKUSUZLUK MODERN DÖNEMİN GİZLİ SALGINI’
Kaliteli uykunun sağlığın en büyük koruyucusu olduğunu ifade eden Doç. Sivritepe, “Her gece 7-8 saat uyku, korunmasız en güçlü detokstur. Uyku düzeni olmayan bir kişi, bağışıklığını ve ruh halini kaybedebilir” şeklinde aktardı. Ayrıca, “Doğal gıdalar tercih edilmeli, her yarım saatte adım atmalı ve kısa yürüyüşler yapmalıyız. Gün içerisinde en az bir saatimizi ekransız ve sessiz bir ortamda geçirmeliyiz. Bu bir ayrıcalık değil, sağlıklı yaşamın bir zorunluluğudur” ifadesini kullandı.
‘YAVAŞLAMAK KENDİNE İYİ GELMEK İÇİN İLK ADIMDIR’
Düzenli sağlık kontrollerinin önemine değinen Doç. Sivritepe, son olarak şunları ekledi:
“Sağlık, ancak fark edildiğinde korunabilir. Modern çağın en büyük derdi hızdır. Yavaşlamak, kendimizin iyileşmesi için atılmış ilk adımdır.”
